Фруктовый салат.

отварить киноа согласно инструкции.
Шпинат вымыть,обсушить.Яблоко очистить от семян и кожуры нарезать дольками.
Авокадо вымыть,удалить косточку ,очистить от кожуры,нарезать дольками.
Апельсин вымыть,очистить от кожуры и перепонок,нарезать кубиками.
На блюдо выложить листья шпината.Выложить киноа,
Выложить подготовленные ингредиенты,сбрызнуть свежим лимонным соком и виноградным маслом.
Посыпать ядрами миндаля и жареным кунжутом.

В 100 гр.53 ккал.