Салат из дыни,арбуза,курицы.

1. 200 гр.Мякоть дыни.
2. 200 гр. мякоть арбуза.
3. 8 шт.помидоры чери
4. 200 гр. филе куриной грудки.
5. 100 гр. смесь салатных листьев.
6. 3ст. л. Яблочный уксус.
7. 1ч. л. мед
8. 2 ст. л. оливкового масла.
9. Соль по вкусу.
10. Перец по вкусу.

Салатные листья вымыть,обсушить.
Фету нарезать мелкими кубиками.
Помидоры вымыть,нарезать на 2- 4 части.
Куриное филе вымыть,обсушить нарезать на тонкие ,длинные кусочки, посолить, поперчить.
в сковороде, с разогретым растительным маслом, быстро обжарить куриное мясо,
до легкой золотистой корочки.
На блюдо выложить, куриное мясо из сковороды,
на него выложить листья салатные, затем нарезанную фету.
выложить на блюдо, нарезанные чери.
Специальной ложкой, сделать шарики из мякоти дыни и арбуза.
Выложить на блюдо.
В отдельной емкости смешать :мед,масло,уксус,соль,перец.
Полить получившейся заправкой салат.

в 100 гр. 140 ккал

Категория:Новости кулинарии / Салаты / Простые салаты Добавил domohozyaika 2018-12-15 Просмотров: 353