Салат в тарелках из лаваша..

1. 3 тонких лаваша.
2. 1 яйцо.
3. 500 гр. куриного филе.
4. 3 ст. л. растительного масла.
5. 4 стебля сельдерея.
6. 4 помидора.
7. 1 огурец.
8. 1 авокадо
9. зелень
10. 1 шт. лук.
11. 2 ст. л. йогурта без добавок.
12. Перец черный молотый.
13. Соль.

Из лаваша вырезать круги,или квадраты, диаметром больше на 3 см. чем формы для запекания.
Выстелить дно и бортики, можно двойным слоем, слегка прижать. Смазать взбитым яйцом.
Выпекать 7-10 минут при 200 *Остудить.
Куриное филе нарезать на кусочки, посолить, поперчить,
обжарить собеих сторн до румяной корочки.
Помидоры вымыть, нарезать кубиками.Сельдерей нарезать кусочками.
Мякоть авокадо, тонкими брусочками. Лук нарезать кубиками.
Соединить подготовленные ингридиенты, добавить йогурт, специи перемешать.
Разложить по тарелкам, свеху разложить кусочки жареной курицы.

в 100 гр. 120 ккал.

Категория:Новости кулинарии / Салаты / Овощные салаты Добавил domohozyaika 2019-7-18 Просмотров: 348