Запеченая рыбы с йогуртом.

Рыбу очистить,вымыть,обсушить нарезать не крупными кусочками,солим и перчим по вкусу.
Отставить постоять 15-20 минут.
Помидор вымыть,удалить место плодоножки,нарезать мелкими кубиками.
Сыр нетереть на терке.
Форму для запекания смазать растительным маслом,выложить в форму кусочки рыбы.
Затем добавляем помидоры,Смазать слой помидор йогуртом.
Верх равномерно посыпаем сыром.
Запекать при 180* 35-40 минут.

В 100 гр 72 ккал.