Рыба под картофельной шубой.

Из лимона выдавите сок.
В миске соедините сок лимона с йогуртом,солью и перцем.
Перемешайте ,отставьте.
Рыбу вымыть,обсушить,нарезать на порционные куски.
Переложите рыбу в получившийся маринад,перемешайте.
Уберите в холодное место  на 30 минут.
Картофель вымыть.Положить в кастрюлю вместе с кожурой.
Залить холодной водой.Довести до кипения.Варить 10 минут.
Слить воду,очистить,натереть на крупной терке.
Лук очистить,вымыть,нарезать кубиками.Обжарить до мягкости.
Соедините лук с картофелем.Добавьте молоко,соль и перец .Перемешайте.
На противень смазанный маслом,выложите кусочки рыбы.
Сверху выложите картофельную "шубу"
Запекайте 25- 30 минут при 200*

В 100 гр, 110 ккал.