Шашлычок с рыбой.

Картофель вымыть,залить холодной водой,отварить вместе с кожурой.
Воду слить,картофель остудить,почистить от кожуры,нарезать крупными кусками.
рыбу разделать на филе.Удалите кости.Нарежьте небольшими кусочками.
Лук очистить.вымыть.Чистые помидоры и лук порезать крупными кусками.
Для соуса смешайте растительное масло, с мелко нарезанной зеленью,
чесноком через пресс.  Перемешайте. В одну миску сложите рыбу,нарезанные овощи,
Залейте соус и аккуратно перемешайте.Оставьте на 30 минут.
Нанижите овощи и рыбу на деревянные шпажки и готовьте в духовке  примерно 20 минут при 180*

В 100 гр 236 ккал.