спагетти со шпинатом из духовки.

В кастрюлю налить воды из расчета по весу спагетти.Воду посолить,дать закипеть.
Опустить спагетти в кипящую воду готовить согласно инструкции к спагетти.
Откинуть готовые спагетти на дуршлаг,дать воде стечь.
Переложить спагети в миску с высокими краями,чтобы удобно было мешать.
добавить к спагетти сливочное масло,перемешать.
Лук очистить,вымыть,нарезать полукольцами,
жарить на растительном масле до золотистого цвета.
Добавить в сковороду с луком замороженный шпинат,готовить помешивая 7 минут.
Сыр натереть на крупной терке.
Яйца взбить с молоком,посолить,поперчить по вкусу.
В миску со спагетти добавить половину натертого сыра,
жареные лук со спагетти,яичную смесь,перемешать.
Маленькие формочки смазать маслом,обсыпать манной крупой.
Массу со спагетти разложить по формочкам.
Установить формочки на противень.
Посыпать верх формочек со спагетти сыром.
Поставить противень в духовку ,разогретую до 180*.Запекать 15 минут.

В 100 гр.198 ккал.