Тыква с кунжутом.

1. Тыква 200гр.
2. Морковь 1 шт
3. Яблоко кисло сладкое шт.
4. Лук красный 1 шт
5. Помидоры чери 3 шт.
6. Салат 1 упаковка.
7. Кунжут 1 ст.л.
8. Семечки тыквенные 1ст.л.
9. Уксус бальзамический1 ст.л.
10. Масло оливковое 2 ст.л.

Нарезать кубиками :морковь ,тыкву ,яблоки.Запечь в духовке при 200 * 15 мин.
Красный лук полукольцами.помидоры чери пополам.Листья салата порвать руками.
На сухой сковороде обжарить кунжут и семечки тыквенные.
Выкладываем салатные листья,лук,запеченные овощи.Сверху салат посыпать семечками тыквы и кунжута.
Сбрызнуть бальзамическим уксусом.,заправить оливковым маслом.

Водной порции -250 ккал.

Категория:Новости кулинарии / Вторые блюда / Овощные блюда Добавил domohozyaika 2017-1-03 Просмотров: 521