Курочка с гороховым пюре.

Соединить йогурт 200гр,соль,перец,перемешайте
.Получившейся смесью намажьте курочку.
Дайте ей помариноваться 30-40 минут.
Мясо положить в пакет для запекания,завязать,уложить на противень.
Сверху в пакете с мясом сделать зубочисткой 4 прокола.
Запекать 15 минут при 180*Разрежьте пакет и запекайте еще 10 минут.
В кастрюли налить 1,5 литра воды,доведите до кипения
Положить горошек,чеснок и варите 10 минут.Откиньте на дуршлаг.
В блендер сложить горошек,чеснок,мяту,соль,масло,сок лимона.
Все измельчить до однородной массы.Подавайте курицу с пюре и йогуртом.
Кусочки курицы полейте соевым соусом.

В 100 гр 115 ккал