Бутерброды со шпротами.

Чеснок очистить промыть ,осушить.
Налейте в сковороду масло разогрейте.Добавьте очищенный чеснок.
Поджарьте 3-5 минут чеснок вынуть,выбросить.В ароматном масле обжарить кусочки хлеба,
С двух сторон до золотистого цвета.
На хлеб выложить кусочки цитруса,2-3 рыбки,кусочек перчика.
Подавать с салатом:
Отварите яйца вкрутую.Очистите.Разомните их вилкой.
Сыр натрите на терке.Зелень вымыть обсушить,мелко нарезать.
Соединить майонез,яйца,сыр,зелень.Перемешать.
Можно намазать на бутерброд или кушать вприкуску.


В 100 гр 180 ккал.