Салат Подсолнух."

Яйца варить 10 минут,воду слить,еще рез залить холодной водой.
Так яйца быстрее остынут и лучше почистятся.Отделите белки от желтков.
Натрите отдельно желтки,отдельно белки.
Морковь вымойте,заверните в фольгу запекайте в духовке 30минут при 200*
Остудите,почистите,натрите на терке.
Соленый огурец натереть на средней терке,жидкость от огурца слить.
Лук очистить,вымыть,мелко нарезать.
Консервы с сайрой, открыть.Рыбу размять вилкой.
Салат выкладываем слоями смазывая каждый слой майонезом.
Слои: рыба,белки,огурец,морковь,зеленый лук.
По краю выложить чипсы. Посыпьте желтками.Сделайте решетку из майонеза.
 Выложите половинки оливок и из помидора сделайте жучка.

В 100 гр, 310 ккал.