Помидоры фаршированные.

Помидоры вымыть,срезать верхнюю часть со стороны плодоножки.
Аккуратно удалить мякоть.Посолите и поперчите помидорные чашечки,дайте стечь соку.
Лук очистить,нарезать,мелкими кубиками,обжарить до золотистого цвета.
Мякоть курицы мелко нарезать.
В миске смешать курицу с рисом,с луком.Посолить и поперчить по вкусу.
Полученным фаршем наполнить помидорные чашечки,
посыпать сверху тертым сыром,сбрызнуть маслом.
Противень смазать маслом и выложить начиненные помидоры.
Запекать при 180*15-20 минут.
При подаче украсить зеленью.

В 100 гр 135 ккал.