Куриная грудка с йогуртом.

Филе грудки вымыть,обсушить,разрезать на плоские куски.
Чеснок очистить,вымыть,пропустить через пресс,добавить к чесноку соль и перец,перемешать.
Получившейся смесью натереть кусочки грудки.
В сковороду налить 2 столовые ложки растительного масла,
обжарить куски грудки до появления золотистой корочки.
Лук очистить,вымыть,нарезать кубиками.
Спассеровать в одной ложке растительного масла,до золотистого цвета.
Творог протереть через сито,добавить к луку.Добавить йогурт.
Прогреть не доводя до кипения,выключить.перемешать.
Куски курицы выложить на блюдо,полить приготовленным соусом.
Подавать с тушеными овощами.

В 100 гр. 104 ккал.