Смузи из авакадо и огурцов.

1. 0.5 шт, авокадо.
2. 2 шт. огурцы не крупные.
3. 1 горсть листья шпината.
4. 1 ст. л. льняное масло.
5. 1 шт лайм.
6. 3 ст. л. кокосовое молоко
7. 0,5 ч. л. мед.
8. Соль по вкусу.
9. Мята для украшения.

Авакадо очистить, нарезать на кусочки.
Огурцы очистить от кожуры, нарезать на кусочки.
Листья шпината, промыть, обсушить.
Соединить авокадо, огурцы, шпинат, измельчить блендером.
Добавить к массе сок 1 лайма, добавить мед,
льняное масло, кокосовое молоко, пол стакана воды,
посолить по вкусу, еще раз взбить смузи блндером.
Летний смузи - готов.
Разлить по стаканам, украсить листиками мяты и подавать на стол.
В смузи можно заменить шпинат на другую зелень(листовая капуста кале, мангольд, сельдерей)
Молоко тоже можно по вкусу взять например миндальное.

В 100 гр. 37 ккал.

Категория:Новости кулинарии / Напитки / смузи Добавил domohozyaika 2019-8-24 Просмотров: 753