Курица с орехами.

Из куриного филе нарезать 4 порционнные куска.
Каждый кусок ,отбить посолить поперчить.
В  фору смазанную маслом выложить готовые куски мяса.
Нарезать кубиками лук,помыть и если крупные порезать грибы.
Обжарить грибы с луком на масле до готовности.
Орехи очистить,раздробить.Добавить орехи к грибам с луком.Смешать.
На каждый кусочек отбивного  мяса выложить, грибную  с орехом массу.
Чистые помидоры порезать кружками и выложить на грибной слой.
Смешайте майонез ,яйцо, сыр натертый на мелкой терке.
Получившейся заливкой покрыть помидоры.
Запекать при 170* 30 мину.

В одной порции 138 ккал