Омлет с рыбой и овощами

Отварите филе трески в течении 5 минут, нарежьте.
Кабачок нарезать кубиками,лук мелкими кубиками.
Помидоры и петрушку вымыть обсушить.
Обжарьте на масле лук 2 минуты,добавьте кабачки,готовьте 5 минут.
Яйца взбить с молоком,посолить.
К кабачкам выложите рыбу,перемешайте,залейте яичной смесью.
Разложите помидорчики.Готовьте под крышкой на маленьком огне 10 минут.Подавать украсив петрушкой.

В одной  порции -178 ккал.