Рыба с пряными травами.

Филе трески порезанное порционными кусками,посолить и полить соком лимона.
Оставьте на 15 минут.
 Хлеб подсушить в духовке до золотистого цвета.Измельчить в крошку.
Сыр натереть на мелкой терке,соединить с хлебной крошкой, добавить чеснок через пресс.
Сухие травы, панировку- перемешать.
Рыбу окунуть во взбитое яйцо, затем обвалять в панировке.
Обжаривать на масле с двух сторон, до румяной корочки.
Подавать  с рисом.

В 100 гр.-185 ккал.